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INDICE DE NAGE

Dans les activités cycliques, comme la course à pied ou la natation,
la vitesse de déplacement correspond au produit de l'amplitude du déplacement et de la fréquence des actions motrices propulsives.

V (m.s-1) = A (m.cycle-1) x F (cycle.s-1)

 
GRAIG et COSTILL 1977 : L’indice de nage (IN) est, à un moment donné, une constante individuelle,
qui permet d'apprécier l'économie de nage.
IN (m2.s-1.cycle-1)) = V (m.s-1) x A (m.cycle-1)
 
Sachant que A = V / F alors IN = V2/ F
 
Si F (cycle.min-1), alors IN = V2 / F x 60

Soit V = d / t et A = d / n

d = distance nagée
t = temps de nage
n = nombre de cycles de bras par distance nagée
 
Alors IN = d/t x d/n = d2 / t x n
 
Pour améliorer l'indice de nage, il faut diminuer le produit t x n (la distance d étant constante), soit en réduisant le temps, soit en réduisant le nombre de cycles de bras. L'augmentation de l'amplitude de déplacement par cycle de bras est recherchée à travers la diminution du nombre de cycles de bras par fraction nagée.
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