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17)
A- Le test de laboratoire
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Un
protocole rigoureux régit ce genre de test, c'est une mesure
directe car effectuée en laboratoire. Les qualités
de ces tests sont :
- La validité
: ils mesurent avec précision la qualité physique
ou la capacité physiologique du sujet.
- La fidélité
: les mesures répétées, effectuées sur
les mêmes sujets dans des conditions identiques, fournissent
les mêmes résultats. Cela fiabilisent et crédibilisent
ces tests.
- L' objectivité
: les résultats sont indépendants de l'évaluateur.
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On
peut citer quelques tests de laboratoire :
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- Le test
de force : réalisé avec des capteurs ou appareillages
de mesure de la force des différents mouvements des bras
ou des jambes.
- Le test
de détente verticale : s 'effectuent sur une plate forme
de force (test de Bosco) qui indique la hauteur de CG de l'athlète
au cours d'un saut vertical, la grandeur et la durée de l'impulsion.
Ce test mesure la force des membres inférieurs.
- Le test
de force vitesse sur bicyclette ergométrique : permet
de mesurer la puissance anaérobie alactique d'un sujet. Celui-ci
pédale (durant quelques secondes) avec la plus grande fréquence
possible, la roue étant freinée par une résistance
élevée.
- Le test
de Wingate sur bicyclette ergométrique : mesure la capacité
anaérobie lactique. Le sujet pédale le plus vite possible
durant 30'', le pédalier offrant une résistance normée
en fonction de l'âge.
- Le test
d'évaluation du métabolisme aérobie : la
consommation maximale d'oxygène du sujet est mesurée
par l'analyse des échanges gazeux respiratoires. Cela soit
au cours d'un exercice d'intensité progressivement croissante
jusqu'à épuisement, soit par une suite d'exercices
de plus en plus intense.
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| 17)
B- Les tests de terrain |
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Les
résultats aux tests de laboratoire sont fiables mais nécessitent
un matériel médical adapté et onéreux.
De plus, bien que précis ils sont éloignés dans
leur contenu des réalités sportive réelles. Aussi
l'entraîneur leur préfère t'il les tests de terrain
qui évaluent le sportif en " situation ". Mais cela
reste une mesure indirecte, car ils estiment le résultat de
transformations énergétiques à partir d'intermédiaire
observables.
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- Il est nécessaire
que ces tests soient simples dans le
matériel utilisé et dans le protocole de déroulement
(les conditions climatiques, la durée du test, l'interprétation
de celui-ci, etc..).
- La validité
: ces tests de terrain doivent mesurer exactement ce pour quoi ils
ont été crées en relation avec les mesures
directes de laboratoire, sans glissement d'objectifs.
- La fidélité
: elle se situe à deux niveaux.
- Celui lié
au matériel utilisé qui doit être le même
pour tous et sur tous les lieux d'évaluation (chronomètre,
magnétophone, plots, repères, sifflets, etc..)
- et celui
lié à l'évalué lui même, qui
testé dans des circonstances identiques ne doit pas obtenir
des résultats différents(même par des observateurs
différents).
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| Voici
quelques tests de terrain : |
| 1.
EVALUATION DU SYSTEME A.T.P.-P.C. |
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Rappel
: le système des phosphagènes permet de fournir
des efforts intenses de courte durée. La puissance est évaluée
par des tests d'une durée inférieure à 7 secondes.
La capacité par des durées incluses entre 15 secondes
et 20 secondes.
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| Les
efforts explosifs |
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Le
test de détente verticale
( Sargent-test-1921) : avec une planche de 3,50m graduée
en centimètre à partir de 1,30m (un mur peut aussi
faire l'affaire). Le sujet part les pieds joints, avec les doigts
imprégnés de craie. D'abord lever le bras verticalement
et faire une marque, ensuite sans prendre d'élan on saute
aussi haut que possible avec le bras en extension et faire à
nouveau une marque. La différence entre les deux marques
donne le résultat.
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Le
squat-jump : mesure la détente
verticale (en centimètre) avec un appareil (Abalakov- 1931)
qui se compose d'un mètre ruban fixé à la
taille. Le sujet part les genoux fléchis, dos droit et
mains sur les hanches. Ce test mesure la force concentrique des
membres inférieurs. Ce test est une amélioration
du Sargent-test.
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Résultats
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<30cm
= faible
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40cm
= moyen
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50cm
à 60cm = bon
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60cm
à 70cm = très bon
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80cm
= excellent
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Les
tests de détente verticale ou de lancer sont nombreux, ils
sont susceptibles de rendre compte de l'évolution des qualités
musculaires du pratiquant.
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| Les
exercices de vitesse |
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Le
test sur 30 mètres pour les
7 et 12 ans : Départ debout, on double le temps du sujet.
Le résultat indique le temps mis pour parcourir la distance,
ainsi que la vitesse moyenne sur 30m. Cela reflète la capacité
de faire durer la puissance anaérobie alactique très
élevée.
On peut retrouver le même test en natation sur 15 mètres.
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Le
test de l' endurance du système des phosphagènes
: mesure la possibilité de durer le plus longtemps possible
dans la voie métabolique anaérobie alactique. Course
de vitesse sur 10 à 20 secondes.
- Exemple
: 40m en 4 secondes = 10 mètres/seconde
100m en 12 secondes = 8.33 mètres/seconde
Le rapport est égal à 8.33/10 = 0.83, ce qui
est une endurance alactique faible. On doit se rapprocher
au maximum de 1 pour avoir de très bons résultats.
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| 2.
EVALUATION DU SYSTEME GLYCOLYTIQUE ANAEROBIQUE |
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Rappel
: Le système glycolytique permet de fournir un effort
d'une grande intensité entre 30 secondes à pleine puissance
et 2 minutes en capacité. Ces tests produisant une importante
production de lactates doivent s'adresser à des sportifs confirmés.
Ils sont donc à éviter chez les jeunes.
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- Le test
de Lemon : sur une piste d'athlétisme balisée
chaque 50 mètres, le sujet doit courir à la vitesse
la plus élevée un 500 mètres. On chronomètre
le 2è 50 mètres et le dernier 50 mètres.
On calcul la différence, l'objectif étant d'obtenir
la plus petite différence. Cela donne un indicateur du
potentiel anaérobie lactique.
Ce test peut être reproduit dans d'autres disciplines, sur
des groupes musculaires spécifiques, etc…
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| 3.
EVALUATION DU SYSTEME AEROBIE |
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Rappel
:
Les processus aérobies permettent de fournir des efforts de
longue durée dont l'intensité est limitée par
la consommation maximale d'oxygène et la fatigue musculaire.
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- Le
test de Cooper : c'est le plus connu, c'est un jeune
médecin de l'armée américaine, Kenneth Cooper
qui le met au point en 1968(le régiment de Thionville réalise
actuellement sa sélection avec ce test en particulier).
Il s'agit de parcourir la plus grande distance possible durant
12 minutes sur une piste balisée à chaque 50 mètres.
C'est un test difficile car la méconnaissance de l'allure,
la résistance au stress, le degré de motivation
influence les résultats.
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L'épreuve
de course de 2400 mètres de Cooper
: le sujet doit aller le plus vite possible sur la distance. Les
résultats sont comparés avec le tableau de Cooper.
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L'épreuve
de course navette de 20 m à palier de
1mn : Dans un gymnase ou sur un terrain baliser deux
lignes espacées de 20 mètres. Le protocole comporte
la lecture d'une cassette enregistrée qui donnera l'allure
par des bips. A chaque bip, le pied se bloque sur la ligne d'un
coté et de l'autre du gymnase (allers-retours). Le rythme
augmente par palier toutes les minutes. On peut lire ensuite son
estimation de VO2 max en fonction du palier atteint.
On peut réaliser ce test sur une piste avec un balisage
tous les 50m, ou changer les paliers qui peuvent aller jusqu'à
2 minutes.
Autres
tests :
- Epreuve progressive
de course sur piste avec paliers de 2mn (Léger-Boucher,
1982)
- Le test
de Brue
- Le Vameval
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Les
tests de terrain sont valides, fidèles et facile à mettre
en place. De plus ils se déroulent dans conditions similaires
à la compétition. Mais pour l'approche des pratiques
sportives informationnelles, les résultats de ces tests doivent
être complétés par l'observation du pratiquant
en situation compétitive.
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