Flux de l'énergie

2) Au départ : le flux biologique de l'énergie

L'approche physiologique permet de connaître, dans ces situations, par quels mécanismes l'organisme s'adapte à l'effort et fournit l'énergie nécessaire à sa réalisation; elle donne les moyens d'entretenir ou d'améliorer les qualités requises pour pratiquer une activité donnée. Elle permet de savoir comment l'organisme transfère l'énergie chimique contenue
dans la nourriture en énergie mécanique et en énergie thermique.

Toute l'énergie qui existe dans la biosphère provient du soleil, elle nous parvient sous forme de lumière (Energie lumineuse). Les millions de plantes vertes de notre planète transforment une partie de cette énergie en énergie chimique. Celle-ci est utilisée par les plantes vertes pour construire les molécules organiques (glucides, lipides, protéines) à partir du bioxyde de carbone (CO2), de l'eau (H2O) et de l'azote (N2). Ce processus s'appelle " la photosynthèse ". L'homme se nourrissant de plantes et d'animaux pour subvenir à ses besoins alimentaires, dépend donc directement des plantes et par le fait même du soleil pour assurer son énergie.
Nous savons maintenant que les mouvements s'effectuent grâce à la transformation de l'énergie chimique des aliments qui deviennent des nutriments puis des substrats alimentaires et produisent de l'énergie mécanique. Cette transformation est intra-musculaire.

Le sang : lieu de transport et d'échanges

Le corps humain contient plusieurs milliards de cellules de divers types. Cinquante millions de ces unités meurent à chaque seconde, mais elles sont remplacées constamment.
C'est par le sang canalisé dans les vaisseaux sanguins(veines et artères) et propulsé par la pompe cardiaque que les cellules musculaires viennent prendre l'oxygène nécessaire à la vie au niveau des alvéoles pulmonaires, viennent prendre les aliments et l'eau au niveau du tube digestif. Ensuite c'est encore par le sang qui traverse tous les organes et tous les systèmes que se font les échanges et l'élimination des déchets.

Pour produire de l'énergie

Les aliments que nous ingérons ne sont pas directement utilisables au niveau cellulaire. Ils sont principalement composés de carbone(C), d'hydrogène (H) et d'oxygène (O2). Un des buts de la digestion est de casser les molécules complexes afin de les rendre plus assimilables à l'organisme (sous forme de substrats) et d'utiliser l'énergie en la stockant dans une molécule dont le nom est l' adénosine triphosphate (ATP).


LES BASES PHYSIOLOGIQUES DE L'EXERCICE MUSCULAIRE
Auteur : Lahouari BACHIR
		Présentation : Marc MORIEUX
	1)	Introduction
Vous êtes ici	2)	Le flux biologique de l'énergie
	3)	L'ATP
	4)	Les processus de resynthèse de l'ATP
	5)	Capacité et Puissance
	6)	Filières énergétiques : Résumé
	7)	Les volumes respiratoires
	8)	L'adaptation fonctionnelle à l'effort
	9)	Resynthèse des réserves énergétiques au cours de la récupération
	10)	Adaptation fonctionnelle à l'effort et VO2
	11)	La notion de seuil
	12)	Le système cardio-vasculaire
	13)	Le cœur et ses réactions immédiates à l'exercice
	14)	Le devenir de l'Acide lactique
	15)	La Surcompensation, la récupération
	16)	L'évaluation physiologique du pratiquant
	17)	Test de laboratoire et test de terrain
	18)	L'observation
	19)	La détermination des objectifs d'entraînement
	20)	Pourquoi planifier?
	21)	Les principes d'entraînement
	22)	La séance