RESPIRATION problématique

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	PROBLEMATIQUE DE LA RESPIRATION EN NATATION Pour "nager à plat", dans les nages ventrales, je dois immerger la tête (EQUILIBRE). Si l'effort à produire est trop long (PROPULSION), je dois maintenir les échanges respiratoires (placement de l'inspiration et de l'expiration).
	La tête immergée constitue un volume important pour la flottabilité (Poussée d'Archimède). De plus, si elle n'est plus alignée avec les autres parties du corps en mouvement, la tête va contribuer à augmenter la résistance à l'avancement (surface du maître-couple). Néanmoins, dans toutes les nages ventrales, si le visage reste sous la surface de l'eau, je ne peux plus maintenir d'échanges respiratoires.
L'apport d'oxygème étant indispensable pour un temps de nage long, l'apnée n'est pas une solution satisfaisante (hypoxie). La logique de l'activité et son réglement interdisant le recours à un quelconque matériel, il faut organiser une alternance inspiration/expiration qui perturbe, le moins possible l'équilibre et la propulsion.
L'expiration peut être réalisée contre la résistance de l'eau, elle doit être active. Mais l'inspiration est nécessairement aérienne. Je dois donc, par un mouvement de rotation ou de redressement de la tête, sortir la bouche de l'eau pour inspirer. Le maintien des échanges respiratoires provoque donc des DESEQUILIBRES.

Enseignant : Marc MORIEUX

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